Утренняя зарядка в постели

НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ: 4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА

Делай эти четыре простых упражнения, чтобы быстро взбодриться и привести в тонус все тело! Подъемы ног Откинь одеяло! Подтягивай согнутые ноги к себе и вытягивай вверх. Это тренирует нижнюю часть туловища и делает твой живот плоским. 10-15 повторений. Круги руками  Сожми руки в кулаки, согни ноги. Крути кулаками и поднимайся к коленям. Такой упражнение подтянет […]

ПРОШЛЫЕ ЗАПИСИ
Лимонная диета для похудения

Лимонная диета: легкая потеря веса к лету!

Лимонная диета поможет вам чувствовать себя лучше и прежде всего вы, наконец, избавитесь от рыхлого живота и желейных бедер! Также благодаря этой диете вы сможете сбросить 5 кг за 2 дня. Цитрусовые совершенно удивительно влияют на наши фигуры, а лучше всего лимон, который действует не только как ограничитель аппетита, но и как ускоритель обмена веществ! […]

ПРОШЛЫЕ ЗАПИСИ
Как избавиться от тяги к сладкому

Как избавиться от тяги к сладкому

Мы все знаем, о вреде сахара, но нам все равно хочется хоть маленький, но кусочек тортика, хочется сладкого капучино, и обязательно, с молоком или сливками, хочется тиррамису, хочется шоколадку. Какие же причины возникновения тяги к сладкому, и, возможно ли, в принципе, перебороть зависимость от сладкого? Об этом пишет http://otnosheniya-lyubov.ru со ссылкой рsychologies.ru. Существуют всего две причины того, что нам […]

ПРОШЛЫЕ ЗАПИСИ
Как бысро и без диет похудеть к Новому году

Как похудеть к Новому году

У нас всегда начинается так: «Нужно срочно похудеть к Новому году. чтобы влезть в маленькое черное платье», которое мы должны одеть так, чтобы сразить наповал всех наших подружек. Это – ведь самое главное.  Понятно, что мы хотим нравиться мужчинам, но сразить наповал нужно именно подружек. Второй момент: нам обязательно нужно похудеть к 14 февраля, или […]

ПРОШЛЫЕ ЗАПИСИ
Как перестать переедать

Как перестать переедать

Те, кто хотят похудеть, чаще всего озадачены вопросом: «Как перестать переедать?»  О том, как меньше есть и в результате похудеть, читайте дальше. На самом деле проблема людей с лишним весом в том, что у них перепутались понятия «голода» и «аппетита». Но, если постараться не путать эти два понятия, со временем выработается привычка правильного питания. Это станет первым […]

ПРОШЛЫЕ ЗАПИСИ