Как повысить самооценку и уверенность в себе женщине

Как повысить самооценку и уверенность в себе женщине

Личность

У большинства наших женщин насколько заниженная самооценка, что они просто не в состоянии адекватно оценить себя: ни свою внешность, ни свои таланты, ни способности.

Как часто, красивые молодые стройные девушки, женщины придирчиво разглядывают себя в зеркале и не находят ничего, что по их мнению, могло бы понравиться мужчинам. И ноги кривые, и глаза – слишком маленькие и нос – самый ужасный на свете.

А бывает, что умные, имеющие все шансы на успех в карьерном росте женщины, отказываются от прохождения собеседования в большой фирме, из-за того, что думают: «Там сколько претендентов, более способных, чем я, куда уж мне с моими средними способностями соваться» и упускают свой шанс сделать успешную карьеру.

Причины заниженной самооценки у женщин

То, что человек не может объективно оценивать свои поступки, знания, внешний вид, влечет за собой, как правило, большие трудности не только в карьерном росте, в общении с противоположным полом и другими людьми. Такой человек не в ладу даже с самим собой!

Люди со слишком заниженной самооценкой, чрезвычайно не уверены в себе! Зато они уверены на все сто, что в этой жизни от них абсолютно ничего не зависит, и вообще сам факт их существования не больше чем ошибка природы.

Потому что как можно такого несуразного никчемного человека вообще любить, воспринимать всерьез, и уж тем более прислушиваться к его мнению.

Людям с заниженной самооценкой крайне важно получить подтверждение того, что они поступили правильно — и это должно быть мнение со стороны. Именно эта причина заставляет их постоянно советоваться с друзьями, родственниками, коллегами.

То, что у таких людей оценивание себя происходит не через самовосприятие, а напрямую зависит от мнения окружающих, часто приводит к тому, что они садят этих «окружающих» к себе на шею и позволяют им собой манипулировать.

Советы как повысить самооценку

Как поверить в себя и повысить самооценкуЕсли вы считаете своих подруг более красивыми, чем вы, а коллег по работе более умными и успешными, тогда вам срочно нужно начать работать над тем как себя полюбить и принять, потому что у вас однозначно заниженная самооценка.

Пока вы не приведете в порядок свои мысли, не поверите в то, что вы тоже достойны счастья – вы не сможете стать счастливой. Вы так же будете упускать счастливые возможности, привычно будете пропускать других вперед, но что хуже всего, вы будете продолжать жить в постоянном конфликте с собой.

Будете продолжать мучить себя безуспешными попытками соотнести образ себя, который уже есть у вас в голове, с образом себя, который вам бы хотелось видеть.

Равнение… на себя

Чтобы себя полюбить и поднять самооценку первое, что вам нужно сделать – это прекратить сравнивать себя с другими людьми. Все мы разные и в этом вся прелесть.

Поймите, вы не можете нравиться всем людям без разбору, так же как и вам некоторые «товарищи» не по душе. Перестаньте выискивать во встречных людях то, в чем они вас превосходят, чтобы лишний раз доказать себе, что вы хуже.

Смотрите по-другому, выискивайте, в чем вы лучше. Посмотрите на признанных красавиц: у одной «ноги от ушей», но нос длинноват, у другой осиная талия, а с ногами не очень, а в третьей грудь подкачала…

Попробуйте, как в известном фильме: «… в женщинах ищите недостатки…» Это поможет вам осознать, что даже писаные красавицы не идеальны, тогда чего вы к себе придираетесь?

Перестаньте постоянно извиняться

Обратите внимание на то, как вы обращаетесь к продавщице в магазине. Вы начинаете свою речь со слов «извините»? А за что вы извиняетесь? Что потревожили покой продавца и осмелились её попросить что-то вам продать? А то, что это её работа, что за её выполнение ей платят зарплату, ничего? Так за что вы извиняетесь?

Люди, у которых заниженная самооценка, они вообще постоянно извиняются и оправдываются. Уронили ручку – тут же начинают извиняться и объяснять, что это не специально, что просто так получилось. Не то сказали – опять «простите-извините», в общем, они извиняются всегда и везде, и перед всеми.

Итак, меняем привычку – начинаем контролировать себя. Поймали себя на том, что начинаете оправдываться, остановитесь и подумайте: «Если бы эта женщина (мужчина) была моей прислугой, я бы перед ней оправдывалась?»

Не переживайте, с вашей заниженной самооценкой вероятность того, что вас занесет, практически равна нулю.

«Ах, хвалите меня, хвалите…»

Советы как повысить самооценкуДля людей с заниженной самооценкой комплименты, как будто лишний повод убедить себя, что хвалить их на самом деле не за что, что они вообще не достойны похвалы. Что опять же в свою очередь формирует заниженную самооценку.

«Да вы что, это юбка меня стройнит, а так я не похудела», «Странно, что у меня сегодня пирог удался, обычно не получается» и т. д.

Принимайте комплименты как нечто само собой разумеющееся, если вас хвалят – значит, вас есть за что хвалить.

Обычно как происходит: люди скорее выругают, чем похвалят. Так что если вас похвалили – значит, вы точно молодец, или действительно классно выглядите. Стоп! Никаких извинений за то, что вы хорошо выглядите, просто скажите «Спасибо». И всё!

Нет сомнениям!

Если вы думаете, что ни на что не способны, вы ошибаетесь. Маленький сперматозоид выиграл соревнование за жизнь у миллионов других сперматозоидов – и это были вы! Только подумайте, вы оказались смелее, проворнее, расчетливее, предприимчивее не одного, двух, и даже не трех человек, а двух миллионов!

И вы еще сомневаетесь в себе? Уже одного этого достаточно, чтобы быть уверенным в себе на все сто, или даже двести процентов! И перестать читать эту статью.

А вы сидите и думаете, сделать что-то или не сделать, а вдруг не получиться, и т.д. Чтобы полюбить себя и поднять самооценку вам нужно будет также победить, возможно, своего главного врага – неуверенность в себе.

Можно, конечно, посоветовать вам, поразмышлять над тем: «А что я теряю, если у меня не получиться» или что-то подобное. Это ловушка, просто потеря времени, нужно «отключить мозги» и начать ДЕЛАТЬ через: «Не хочу», и через «Не могу».

Размышления не сделают вас увереннее, только действия. Зато представьте, вы пошли на собеседование - и вас приняли на работу, да еще с окладом более высоким, чем вы надеялись. Или ваша идея понравилась начальству, и вам выдали премию.

Если не получилось, не беда, значит не ваша работа, а премию выдадут в следующем месяце. Но зато вы теперь вы знаете, что можете это сделать, плюс вы получили опыт, а он бесценен. Ведь теория ничто без опыта.

А внутреннего цензора, который убеждает вас в вашей никчемности, просто спросите: «Что я получу, если устроюсь на хорошую на работу, получу прибавку и т.д. » Только сами на вопрос не отвечайте, пусть ваш мозг напрягается и выстраивает события в нужном вам русле.

О себе или хорошо, или никак

Как полюбить себя женщинеЗабудьте навсегда о фразах типа «я толстая», «я плохая», «я некрасивая» — теперь о себе или хорошо, или никак. Основная проблема женщин с заниженной самооценкой в том, что они не могут адекватно оценивать себя.

Поэтому, если вы и дальше будете продолжать убеждать всех, в том числе и себя, что с вами что-то не так, у вас точно ничего не получиться.

Поэтому, о себе – или хорошо, или никак! Можете даже плакат повесить, чтобы не забывать. Ведь давно известно, что наша самооценка напрямую зависит о того, что и как мы говорим о себе.

Примите себя полностью

Не бывает идеальных людей, ну кроме святых, конечно. Вы знаете, что не идеальны. Но вы почему-то зациклились только на плохом, а о хороших своих качествах думать не пытались?

Возьмите бумагу и напишите в левом столбце свои достоинства, в правом недостатки. Только не говорите, что достоинств у вас нет. Обычно женщины с низкой самооценкой хорошо готовят, аккуратны, кропотливы, ответственны и т.д.

Тогда почему вы принимаете и признаете свои недостатки, а достоинства отрицаете? Их наверняка намного больше чем недостатков. Только после того, как вы перестанете отрицать в себе наличие и хорошего, и плохого тоже (ведь вам так хочется быть идеальной), а примете себя полностью, только тогда вы полюбите себя и поднимите свою самооценку.

Вернее, это произойдет само собой.

 

 

Понравилась статья? Жми поделиться!

И как всегда, ждем комментариев!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.