Retsept-dieticheskogo-ovsyanogo-pechenya-iz-ovsyanyih

Овсяное печенье диетическое рецепт с добавлением орехов и фруктов. Вы его приготовите за 30 минут. Оно низкокалорийно и богато клетчаткой — вам не нужно ограничивать себя! Диетическое овсяное печенье — это просто, быстро и полезно. Вы можете приготовить овсяное печенье разными способами, вы ограничены только вашим воображением. Если вы считаете калории, помните, что овсяную массу нельзя подслащатьЧитать далее

Kartofelnaya dieta - menyu, retseptyi, pravila, effektivnost i protivopokazaniya

Картофельная диета предполагает употребление картофеля дважды в день. Длится 14 дней, за которые можно сбросить 3-4 кг. Картофельная диета — меню + рецепты Примерное дневное меню картофельной диеты. Завтрак Кусочек цельнозернового хлеба с творогом, хрустящим редисом + чашка травяного чая, например, из мяты Второй завтрак Натуральный йогурт с мюсли + чашка зеленогоЧитать далее

Kak-byistro-ubrat-zhir-s-zhivota

Хотя мышцы живота легко укрепить, от жировых складок вокруг талии сложнее избавиться. В этом вам поможет легкая, низкокалорийная диета, богатая клетчаткой, и одно простое упражнение, которое поможет вам быстро убрать жир с живота. Наше семидневное меню — идеально подходит для занятых людей! Меню для плоского живота идеально подходит для занятой женщины, уЧитать далее

kak pohudet na 10 kg

Вам мешает лишний вес? Думаете, что похудеть очень сложно? Мечтаете надеть красивый купальник и, не стесняясь, пройтись по песчанному берегу тёплого моря? Наша героиня тоже считала, что похудеть — это почти недостижимая мечта, которую невероятно сложно осуществить. Но однажды обычная прогулка с детьми перевернула всю её жизнь. Она в подробностях описала те несколько часов, после которыхЧитать далее

Утренняя зарядка в постели

Делай эти четыре простых упражнения, чтобы быстро взбодриться и привести в тонус все тело! Подъемы ног Откинь одеяло! Подтягивай согнутые ноги к себе и вытягивай вверх. Это тренирует нижнюю часть туловища и делает твой живот плоским. 10-15 повторений. Круги руками  Сожми руки в кулаки, согни ноги. Крути кулаками и поднимайсяЧитать далее

Лимонная диета для похудения

Лимонная диета поможет вам чувствовать себя лучше и прежде всего вы, наконец, избавитесь от рыхлого живота и желейных бедер! Также благодаря этой диете вы сможете сбросить 5 кг за 2 дня. Цитрусовые совершенно удивительно влияют на наши фигуры, а лучше всего лимон, который действует не только как ограничитель аппетита, ноЧитать далее

Как избавиться от тяги к сладкому

Мы все знаем, о вреде сахара, но нам все равно хочется хоть маленький, но кусочек тортика, хочется сладкого капучино, и обязательно, с молоком или сливками, хочется тиррамису, хочется шоколадку. Какие же причины возникновения тяги к сладкому, и, возможно ли, в принципе, перебороть зависимость от сладкого? Об этом пишет http://otnosheniya-lyubov.ru со ссылкой рsychologies.ru. Существуют всегоЧитать далее

Как бысро и без диет похудеть к Новому году

У нас всегда начинается так: «Нужно срочно похудеть к Новому году. чтобы влезть в маленькое черное платье», которое мы должны одеть так, чтобы сразить наповал всех наших подружек. Это – ведь самое главное.  Понятно, что мы хотим нравиться мужчинам, но сразить наповал нужно именно подружек. Второй момент: нам обязательно нужноЧитать далее

Как перестать переедать

Те, кто хотят похудеть, чаще всего озадачены вопросом: «Как перестать переедать?»  О том, как меньше есть и в результате похудеть, читайте дальше. На самом деле проблема людей с лишним весом в том, что у них перепутались понятия «голода» и «аппетита». Но, если постараться не путать эти два понятия, со временем выработается привычкаЧитать далее