Быстрая диета перед Новым годом

До запланированного мероприятия осталось не так много времени, а вы все еще не похудели? Ничего не потеряно, 3-4 дня на специальной диете помогут вам избавиться от нескольких лишних килограммов и отлично выглядеть в купленном наряде!

Основным ингредиентом краткосрочных диет, очищающих организм от шлаков и способствующих потере 2-3 килограммов, является вода. Помните, что пить 2–3 литра негазированной минеральной воды рекомендуется не только во время диеты для похудения.

Как быстро похудеть к Новому году

Однако, если мы хотим быстро похудеть, мы можем использовать специальную диету из фруктовых и овощных соков. Но нужно учитывать, что ограничение в еде (у вас должно быть только 3 приема пищи в день — завтрак, обед и ужин) в пользу питья может ослабить наш организм. 

Важно, чтобы диета длилась не более 3 дней. Также следует помнить, что нельзя есть калорийные продукты и нельзя есть после 18:00.

Еще одна важная рекомендация диетолога — есть салаты, особенно за ужином. Они полезны, низкокалорийны и помогают утолить голод (например, в перерывах между приемами пищи). 

Также нужно помнить, что приемы пищи должны проходить в одно и то же время — благодаря этому организм привыкнет к такому распорядку питания и не будет «откладывать» ненужный жир на потом.

Быстрая диета перед Новым годом

А теперь идеальная диета за несколько дней перед Новым годом, благодаря которой вы сбросите 3-4 килограмма за 3 дня:

Главный ингредиент этой диеты - овощное пюре. Для его приготовления вам понадобятся:
— 2 моркови,
— половина сельдерея,
— небольшая луковица,
— 4-5 очищенных помидоров,
— литр негазированной минеральной воды,
— соль и перец (не переусердствуйте с солью, потому что она удерживает воду в организме).

Приготовление: морковь и сельдерей натереть на терке, лук измельчить и положить все вместе с помидорами в блендер. Смешать до однородной массы, залить водой, приправить солью и перцем.

Дозировка: пить по 1 стакану за полчаса до каждого приема пищи.

Во время этой диеты очень важно правильно питаться. Предлагаемое меню:

Завтрак:
съесть 10 г нежирного белого сыра с редисом.

Перекус:
предлагаем съесть 2 яблока и апельсин.

Обед:
на обед приготовьте стакан вареного риса с зеленым горошком и кукурузой и чайной ложкой масла.

Ужин:
съешьте тарелку зеленого салата с помидорами, огурцами и луком и 2 гренки из цельного зерна.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Next Post

Сушеные апельсины - как сушить апельсины на елку

Вт Ноя 30 , 2021
Сушеные апельсины на елке — украшение, красиво пахнущее. Сушка апельсинов в духовке — самый распространенный способ, но их легко поджечь. Как сушить апельсины на елку 3 разными способами? Один из способов ощутить атмосферу праздника - ароматизировать дом. Если вы уже знаете, как сделать новогодний венок и что делать, чтобы […]