До запланированного мероприятия осталось не так много времени, а вы все еще не похудели? Ничего не потеряно, 3-4 дня на специальной диете помогут вам избавиться от нескольких лишних килограммов и отлично выглядеть в купленном наряде!
Основным ингредиентом краткосрочных диет, очищающих организм от шлаков и способствующих потере 2-3 килограммов, является вода. Помните, что пить 2–3 литра негазированной минеральной воды рекомендуется не только во время диеты для похудения.
Как быстро похудеть к Новому году
Однако, если мы хотим быстро похудеть, мы можем использовать специальную диету из фруктовых и овощных соков. Но нужно учитывать, что ограничение в еде (у вас должно быть только 3 приема пищи в день — завтрак, обед и ужин) в пользу питья может ослабить наш организм.
Важно, чтобы диета длилась не более 3 дней. Также следует помнить, что нельзя есть калорийные продукты и нельзя есть после 18:00.
Еще одна важная рекомендация диетолога — есть салаты, особенно за ужином. Они полезны, низкокалорийны и помогают утолить голод (например, в перерывах между приемами пищи).
Также нужно помнить, что приемы пищи должны проходить в одно и то же время — благодаря этому организм привыкнет к такому распорядку питания и не будет «откладывать» ненужный жир на потом.Быстрая диета перед Новым годом
А теперь идеальная диета за несколько дней перед Новым годом, благодаря которой вы сбросите 3-4 килограмма за 3 дня:
Главный ингредиент этой диеты - овощное пюре. Для его приготовления вам понадобятся:
— 2 моркови,
— половина сельдерея,
— небольшая луковица,
— 4-5 очищенных помидоров,
— литр негазированной минеральной воды,
— соль и перец (не переусердствуйте с солью, потому что она удерживает воду в организме).
Приготовление: морковь и сельдерей натереть на терке, лук измельчить и положить все вместе с помидорами в блендер. Смешать до однородной массы, залить водой, приправить солью и перцем.
Дозировка: пить по 1 стакану за полчаса до каждого приема пищи.
Во время этой диеты очень важно правильно питаться. Предлагаемое меню:
Завтрак:
съесть 10 г нежирного белого сыра с редисом.
Перекус:
предлагаем съесть 2 яблока и апельсин.
Обед:
на обед приготовьте стакан вареного риса с зеленым горошком и кукурузой и чайной ложкой масла.
Ужин:
съешьте тарелку зеленого салата с помидорами, огурцами и луком и 2 гренки из цельного зерна.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
